布朗训练师揭秘休赛期训练：脚步移动打底 游泳辅助保持稳定

8月20日讯 记者Mark Medina采访了杰伦·布朗的训练师Dash Lovell，后者披露了布朗休赛期的训练安排。

布朗训练师：大量脚步移动训练 橄榄球动作辅助

Dash Lovell表示，布朗休赛期训练很多都是脚步训练。“很多都是脚步训练。他做了大量移动训练，也会通过敏捷梯做一些类似橄榄球运动的动作。篮球和橄榄球在下肢移动方面其实非常相似，都很强调脚步。所以他会进行类似的训练。他在练习急停、控制身体重量转移到一侧，以及保持身体平衡和稳定。”

Dash Lovell强调，这些内容每年变化不大，关键在持续执行。“这些其实都是他一直在做的事情。说实话，每一年并没有太大变化，关键就是保持稳定。然后在整个赛季过程中，你会发现一些小细节。比如，如果他在游泳池里训练，发现效果不错，那么你猜怎么着？今年他还是会继续游泳。”

训练地点覆盖亚特兰大、洛杉矶 赛季中随赴费城

Dash Lovell还透露，两人曾在亚特兰大和洛杉矶多次合练。“我们在亚特兰大一起训练过，也在洛杉矶一起训练过几次。当然，赛季开始之后，我会跟他一起去费城，我们会进行大量训练。”